コミットが必要な行動って、
絶対リバウンドが来ます。
「でもコミットしないと結果が出ないでしょ？」
いいえ、そんなことはありません。
じゃあ、コミット無しで結果を出すには
どうすればいいでしょうか？(●´ω｀●)
コミットに隠された潜在意識
例えばこんなコミット。
「私、1ヶ月で3kg痩せます！！」
このコミット、
言い換えると、こうなります。
「だって今のままじゃ3kg痩せられないから！」
そう、だからコミットするんですよね。
では、さらに掘り下げてみましょう。
この裏に隠された潜在意識を探ります。
分かりますか？
正解は、
「私はこれから辛いことをします！」
です。
辛いことを続けるのは辛い。
そりゃそうですよね。
辛いことなんですから、
続けるのは辛いです。
じゃあどうすればいいか？
潜在意識を、
「私はこれからワクワクすることをします！」
に変えるんです。
コミットを不要にする『ワクワク化』
そのために必要なのは、
利益の明確化です。
簡単な言葉で言っちゃえば、
ワクワク化です。( ´ ▽ ` )ﾉ
「1ヶ月で3kg痩せる」
だったら、
「痩せたらどんなワクワクすることが待っているのか？」
をハッキリさせるんです。
おすすめは、
「そうすると、どうなるの？」
って自分に質問していく方法です。( ´ ▽ ` )ﾉ
例えばこんな感じ♪
「3kg痩せるとどうなるの？」『お腹の肉が減るかなあ。』「そうすると、どうなるの？」『んー、足も細くなるかな。』「そうすると、どうなるの？」『あ、前まで履けてたパンツがまた履けるようになりそう♪』「そうすると、どうなるの？」『そうだなー、外を歩くときにも自信が持てるかも…？』「そうすると、どうなるの？」『えーっと…異性からモテちゃうかも！？w』「そうすると、どうなるの？」『新しいパートナーが見つかっちゃったりして！』「そうすると、どうなるの？」『んー、もし結婚ってなったとき、ウェディングドレスのサイズに困らなくなる！』「そうすると、どうなるの？」『新婚旅行でビーチに堂々と出れて、イケメン外国人にもナンパされちゃったりして！』
・・・・・
みたいな感じです。w
どうですか？
1ヶ月で3kg痩せたら、
イケメン外国人・超絶可愛い美女に
ナンパされるんですよ。( ´ ▽ ` )ﾉ
コミットがどうとか言ってられないですよね。w
実際、このやり取りは
我ながらちょっとバカバカしいと思います。w
でも、こんなやり取りでさえ、
聞き終わってみると、
『3kg痩せてみようかな…』
って気になりますよね。(●´ω｀●)
これが、
潜在意識が
「辛い」から「ワクワク」に変わっている状態なんです。
感じていただけましたか？( ´ ▽ ` )ﾉ
まとめ
コミットして自分を追い込んでいるなら、
その先の『ワクワク』をハッキリさせてみましょう。
コミットなしで、かるーく結果が出ちゃいますよ♪(●´ω｀●)