
コミットが必要な行動って、
絶対リバウンドが来ます。
「でもコミットしないと結果が出ないでしょ?」
いいえ、そんなことはありません。
じゃあ、コミット無しで結果を出すには
どうすればいいでしょうか?(●´ω`●)
コミットに隠された潜在意識
例えばこんなコミット。
「私、1ヶ月で3kg痩せます!!」
このコミット、
言い換えると、こうなります。
「だって今のままじゃ3kg痩せられないから!」
そう、だからコミットするんですよね。
では、さらに掘り下げてみましょう。
この裏に隠された潜在意識を探ります。
分かりますか?
正解は、
「私はこれから辛いことをします!」
です。
辛いことを続けるのは辛い。
そりゃそうですよね。
辛いことなんですから、
続けるのは辛いです。
じゃあどうすればいいか?
潜在意識を、
「私はこれからワクワクすることをします!」
に変えるんです。
コミットを不要にする『ワクワク化』
そのために必要なのは、
利益の明確化です。
簡単な言葉で言っちゃえば、
ワクワク化です。( ´ ▽ ` )ノ
「1ヶ月で3kg痩せる」
だったら、
「痩せたらどんなワクワクすることが待っているのか?」
をハッキリさせるんです。
おすすめは、
「そうすると、どうなるの?」
って自分に質問していく方法です。( ´ ▽ ` )ノ
例えばこんな感じ♪
「3kg痩せるとどうなるの?」『お腹の肉が減るかなあ。』「そうすると、どうなるの?」『んー、足も細くなるかな。』「そうすると、どうなるの?」『あ、前まで履けてたパンツがまた履けるようになりそう♪』「そうすると、どうなるの?」『そうだなー、外を歩くときにも自信が持てるかも…?』「そうすると、どうなるの?」『えーっと…異性からモテちゃうかも!?w』「そうすると、どうなるの?」『新しいパートナーが見つかっちゃったりして!』「そうすると、どうなるの?」『んー、もし結婚ってなったとき、ウェディングドレスのサイズに困らなくなる!』「そうすると、どうなるの?」『新婚旅行でビーチに堂々と出れて、イケメン外国人にもナンパされちゃったりして!』
・・・・・
みたいな感じです。w
どうですか?
1ヶ月で3kg痩せたら、
イケメン外国人・超絶可愛い美女に
ナンパされるんですよ。( ´ ▽ ` )ノ
コミットがどうとか言ってられないですよね。w
実際、このやり取りは
我ながらちょっとバカバカしいと思います。w
でも、こんなやり取りでさえ、
聞き終わってみると、
『3kg痩せてみようかな…』
って気になりますよね。(●´ω`●)
これが、
潜在意識が
「辛い」から「ワクワク」に変わっている状態なんです。
感じていただけましたか?( ´ ▽ ` )ノ
まとめ
コミットして自分を追い込んでいるなら、
その先の『ワクワク』をハッキリさせてみましょう。
コミットなしで、かるーく結果が出ちゃいますよ♪(●´ω`●)